ダイエット１ヶ月経過 高円寺の美容室envie

ダイエット始めて１ヶ月経過しましたが

あれですね、始めるの早かった。

誕生月のパーティーと確定申告のストレス発散でダイエットとかしてる場合じゃなかったなと。

そこそこ頑張ってはいるんですが、主食の糖質量は守っているんですが。

おやつとかお菓子とか食ってます。アイスもチョコもたしなんでます。

そんなワタクシの一ヶ月報告ですw

体重　ダイエット前（一ヶ月前）81.2kg→２週間前78.2kg→

今回76.9kg(-1.3kg)、ちょびっと痩せてた！！

体脂肪　ダイエット前24.7%→２週間前25.5→

今回24.6%（-0.９%)減ったけどダイエット前とほぼ変わらん。。。。

骨格筋　ダイエット前31.5→２週間前30.9→

今回31.2(+0.3)でもダイエット前の方が筋肉量多かったー、と言っても筋肉少ないらしいけど。
体年齢　ダイエット前５２歳→２週間前５１歳→今回　５０歳（−１）なかなか実年齢は遠いです、はい。
糖質制限ダイエットしててご飯とかパンとか主食系は我慢できますがお菓子系やデザート、果物を我慢するのがキツイす。
特にお酒飲んじゃうと、まいっかってなります。。。

高円寺の美容室envie


押してくれると書く気力が生まれます！
ポチって下さいﾖﾛｼｸ(ﾟ０ﾟ)(｡_｡)ﾍﾟｺｯ

にほんブログ村