envieの店長、松宮のブログです。縮毛矯正やデジタルパーマが得意な美容師として、薬剤のことや美容の難しい理論をできるだけ簡単に書いてます。プライベートやくだらないことも書いてます。。。


by envie02

カテゴリ:プライベート( 103 )

ダイエット初めて2ヶ月経ちました。

これまでの成果
一ヶ月 84.1キロ → 79.9
マイナス4.2キロ

俺頑張ったと思う!!


さて鳥と野菜生活も飽きて来たけど料理のレパートリーが無いので
我慢して食うダイエットまたの名を炭水化物制限(糖質制限)ダイエットを続けています。


1週間目
f0216597_18491710.jpg

79キロ

焼酎に飽きて来てちょっと暖かくなって来たのでビール系も飲みたいが
ちゃんと糖質には気を使う

僕の中で一番美味しいのがこれ
f0216597_18515992.jpg


こればっかりも飽きるので淡麗ゼロもそこそこ旨かった。

2週間目
f0216597_1853370.jpg

78.8

あれ!?減ってない。。。。。。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。


きっと来週は凄く減るはず!!!!


3週目
f0216597_1855567.jpg

78.4:・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・

f0216597_1454348.jpg

これが噂の停滞期ですか!?



4週目
f0216597_18563018.jpg

おかしい、おかしい、ぜったいおかしい!!!
f0216597_14115626.gif



3日後に再計量
f0216597_1858111.jpg

なにーーーー変化無し!!!
そりゃ画像もぶれるさ!!!



もうどうせ減らないのでちょこちょこ食ったりしてますお???( ̄ω ̄;)エートォ...



最終日
f0216597_1414519.jpg

76.9!!!

減ったよ!!!!停滞期を脱出したんじゃないの!?!?!?


ちなみにゴールデンウィークは飲みが続きますのであまり計らないようにします。。。。
でもね


f0216597_14163629.jpg

体年齢も49才なりました(笑)

めざせ実年齢!!
[PR]
by envie02 | 2015-05-03 18:58 | プライベート | Comments(0)
ダイエット始めました

コレから一ヶ月経ったので誰も待ってないのは知ってるけど
経過と結果を書きます、アレですモチベーション的なやつです(=´▽`)ゞ

僕のダイエット法は糖質制限(炭水化物制限)で酒も糖質無い蒸留酒や糖質ゼロビールならおkで
カロリーや食べる量は気にしないし、しかも昼は好きに食べると言うゆるいダイエットっすw
運動は好きなボルダリングのみ、走ったり歩いたりは嫌いなのでやりたく無いのです。。。
筋トレも面倒だし。。。

ダイエットスタートは84.1キロ、体年齢54歳という立派な?ボディです(∥ ̄■ ̄∥)


最初の1週間
食べて覚えてるもの
朝と夜
キムチ鍋、チキンソテー、サラダチキン、野菜炒め(時々肉入り)、野菜サラダ、納豆、卵焼き、オムレツなどこれらをローテーション食う
昼は適当に弁当。
家で晩酌毎日+1回飲み行った
f0216597_1717020.jpg

82.5キロ、デブは普通に生活すると痩せるですよね(ノд`@)

2週目
だいたい食ってるもの生活も同じ。。。
草とチキンのみの生活に飽きて生姜焼きなど豚肉を食らうようになる。
f0216597_17195296.jpg

81.9キロ、減りが悪くなってキタオ。。。。念のため次の日も計る

f0216597_17213071.jpg

81.3キロ、少し減ったーーーー゜*。(*´Д`)。*°
ご褒美に飲み行く、炭水化物はお通し以外取らないしビールも我慢した

f0216597_17231981.jpg

81.9キロ、、、戻った!!!デジャブだでジャブ!!!!!


3週目
食い物に飽きて来たので豆腐ハンバーグを山ほど作る。クックパッドで変わった野菜炒めレシピ
探すなど健気な努力をするも一番食べたのはサラダチキン。。。。
今俺は超!甘いものが食いたい!!
f0216597_17282336.jpg

80.9キロ!!月間目標3キロ達成!!
うおーー!!!ノルマクリアしたんでビール飲んでみた
f0216597_1730246.jpg

81.3キロに戻った。。。。。。今日はちゃんとしたから明日は減ってるはず。。。
f0216597_17304374.jpg

81.3キロから動かない。。。。ビールの呪いでしょうか???
f0216597_17355174.jpg

でも体年齢は52歳になりました、めでたい???

4週目
最終週なのですこし頑張る事にする、少し胃も小さくなってきたんで楽になって来た。
でも甘いものは食いたい!!今の気分はシュークリームとアイス!!!
今週はパーティーがあってどうしても食べると思うので先にダイエット貯金をしておかねば。。。
f0216597_1737587.jpg

81.4キロ、けっこうちゃんとしてたのに増えてる!!!!
寝る前にあたりめ2袋とナッツ食ったから???

f0216597_17404470.jpg

81.1キロ、ぴったりマイナス3キロwやれば出来る子です僕\(^ ^)/

f0216597_1741482.jpg

80キロ、パーティを前にして1.1キロのダイエット貯金!俺出来る子!!!


パーティー後はどうせ増えてるので計りませんよ???


そして本日4/1朝
f0216597_17432796.jpg

79.9キロ!!!やっと70キロ台に!!!!
スエット脱いで計ったのはナイショ!!O(≧∇≦)O


もうライザップはすぐそこ!!(嘘)



ココからコマーシャルw
ーーーーーーーーーーーーーーーー
新高円寺envieの説明書

にほんブログ村 美容ブログ 美容室・サロンへ
にほんブログ村
[PR]
by envie02 | 2015-04-01 17:47 | プライベート | Comments(0)
電子書籍にしてから本の置き場所を考えなくて良くなったので
漫画を買って読むようになりました。

アンビーに置いてあるのiPadでも読めるのですが、
このビルは光回線が入らなビルなんでネット環境が恐ろしく脆弱です(ノД`)・゜・。
漫画買っても1冊ダウンロードするのに10分以上かかるので暇な時にまとめてダウンロードしないとなんで凄く面倒ス。。。
でも漫画楽しいですよね〜読み終わると新しい面白い漫画無いか探しちゃいます!

でわでわアンビーで読める漫画の最新マイベストを発表しまーす(*^ワ^*)

① 4月は君の嘘
f0216597_143914.jpg

最初はありがちな音楽系の始まりなんだけど7巻くらいから凄いス
久々に号泣しました〜〜゜*。(*´Д`)。*°
読んだあと僕は前向きな気持ちになれました。
漫画読み始めてからアニメも見るようになったんですがアニメも良いですよ〜
漫画よりアニメの方がストーリーが進んでて最終回見ちゃってますが新刊出たら買います!!

②3月のライオン
f0216597_15384093.jpg

将棋っていうマイナーなテーマなんだけど心情の描写なんかが巧みで引き込まれます。
ハラハラしたりドキドキしたり、ちょっとウルッとなったり楽しいですよ。
比較的テンションは低め?ですけどw

③東京グール
f0216597_15424996.jpg

予期せぬ事故で人を食べるグールになってしまう少年のお話。
人と人外の話てわりと好きなのですがこれはけっこう面白いですよ〜

④宇宙兄弟
f0216597_15463656.jpg

宇宙飛行士を目指す兄弟のお話。
前評判が高過ぎて敬遠してた漫画なんだけど読み進めたら面白かった作品。
面白く無いギャグみたいの挟んで来たり、同じようなストーリー展開するけど
結果面白いっていうのがなんか面白いw

⑤進撃の巨人
f0216597_155011100.jpg

一昨年くらいに久々に漫画読んで読んで衝撃受けた作品
さすがに感じようなストーリー展開だけど先は気になる。
すぐキャラが死ぬので名前が覚えきれないのが玉にキズ。。

⑥プラネテス
f0216597_15533344.jpg

まだ途中までしか読んでないけど面白い感じがする。
まだ途中マでしか読んでないのでちゃんと感想かけませんけどww

⑦アルスラーン戦記
f0216597_1556318.jpg

ちょっと面白い、まだ3巻までしか出てないけどこれからが楽しみ。

⑧ダンジョン飯
f0216597_15573484.jpg

中2病ぽい感じがわりと好き

⑨あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない
f0216597_1624337.jpg

泣かしてやろう感が凄くてウルッと来たけど泣けなかった。。。
アニメの方が泣けるらしいので今度見てみようと思う

⑩弱虫ペダル
f0216597_1645790.jpg

面白いんだけど展開に飽きて来たw
アニメ見たら絵がイマイチでがっかりしました。。。


今読みたいのは、医龍、テラフォーマー、ボールルームへようこそ辺かな?
なんか漫画でお薦めあったら是非教えて下さい!!
[PR]
by envie02 | 2015-03-28 16:08 | プライベート | Comments(2)

ワタクシ、ダイエットはじめましてん!!

趣味でボルダリング初めてから最初はちょっと痩せたんですよっ!

でもそのうちボルダリングの仲間と飲みに行く+前からの友達と飲む+同業者と飲む
=飲み会激増=太る

このような悪循環に陥りましてん!!

体重の増え始めは恐ろしいモノで
「スポーツやってるから筋肉付いたんじゃない?」的な言葉を信じておりましたが。

いまや間違う事無き立派なメタボとなりましたw

痩せようと思ったきっかけはいろいろあるんですけど
普段来ているメーカーのシャツがMかLだったのにもはやLLでも着れなくなった。
他のメーカーでLLのシャツ来たらボタン壊れそうになって店員さんが無言になった。
ズボンの8割が履けなくなった。
ベルトが千切れた。(2本)
仕事中お腹痛いと思って家帰って着替えたら治ったのでストレス?って思ったら下腹部閉め過ぎて紫なってた。
ボルダリングがぜんぜん登れなくなって来た。
みんなに「ホント太ったね!!」て言われる。

いままでも気持ちの中では毎日ダイエット中だったんですけどね!?


僕はダイエットというか食に対しての意思が
ティッシュよりも脆いのですぐ妥協します。
自慢じゃないですがすぐ妥協します(● ̄(エ) ̄●)ノ☆

いままで何度かダイエットで10kg以上痩せた事あるんですが
10代の時にモテたくて痩せた1回を除けばあとは
酷い胃炎、高熱、ぎっくり腰などなど
体調不良をきっかけにたまたま胃が小さくなり、ヘルーな食事をとるようになって
なんとなく痩せたって感じ。

今は至って健康ノープレムなので非常にハードルが高い。

じゃあ走ったら痩せるよ?って言われたんですが
基本的に有酸素運動は嫌いです、特に走るのは絶対イヤヾ(〃>_<;〃)ノ
そもそも普通になんとなく走れたらココまで太ってないと思われますw

運動の枠はボルダリングだけで手一杯です。
もしろボルダリングも自分の中では奇跡なんですお!!
運動が趣味って俺偉くネ?????(● ̄(エ) ̄●)ノ☆


とりあえず体重す
f0216597_1743425.jpg

じつは2日くらい前からダイエット始めたんで多分85くらいあったと思うw

そして体年齢
f0216597_17779.jpg

54歳!!(∥ ̄■ ̄∥)



今回のダイエットは炭水化物(糖質)制限ダイエットにしました。
肉や油はそこそこオッケなので楽だって言われたんですww


とりあえず僕の辞書にお酒飲まないとかは無いので
大好きなビールと日本酒を
糖質考えたビール風飲料と焼酎にシフト
f0216597_17105822.jpg

これでお酒は完璧、お酒は完璧、おーさけーはーかんぺきなの!!!
大事なので3回言いました。
これ以上は譲れません


食べ物もダイエットの強い味方サラダチキンを10個ほど買い占める。
f0216597_17141812.jpg

味も2種類あるんですね〜


僕の経験上ダイエットは最初の数日がキツいです。
胃が小さくなればさほど食べんくても平気になりますが
胃が小さくなるまでの1週間はとてもキツいス
こういうときほど普段食べないラーメンとかカツ丼とか食べたくなります。
甘いものも食べたいス、甘いもの食べたいス
これも大事なんで2回言います!


僕のダイエットの方法
運動はボルダリング頑張る
食べ物は昼以外炭水化物食わない
甘いものは食べない(もらったものはありがたく頂く)
酒は焼酎と糖質減ビールを飲む
おつまみはあたりめかさきイカか糖質低いもの

こんな感じです。
楽そうですが意思がティッシュより脆いので
すぐ破れます。
お酒飲み行ったらすぐほぼ100%破れます。
でも俺的にはスっっっっごく頑張ってます。

多分来月くらいには体年齢が実年齢に追いつく予定ス。
がんばろー(*^ワ^*)
ライザップみたいになれるかも???



ココからコマーシャルw
ーーーーーーーーーーーーーーーー
新高円寺envieの説明書

にほんブログ村 美容ブログ 美容室・サロンへ
にほんブログ村



ご新規様にはオトクなキャンペーンもあります
[PR]
by envie02 | 2015-03-18 17:59 | プライベート | Comments(0)
昨日仕事終わって帰って家の鍵空けたら


f0216597_13344054.jpg



うお!!なんか入れない!!!!
ドアロックかかってんじゃん!!!!!




とりあえずがんばって空けようとするけど当然空かない。
そんな簡単に空いたら防犯もクソも無いデスカラらね。。。。


むう、困った

とりあえず知り合い呼んで脚立を借りるべきか?
でも二階の窓も鍵かかってるし。。。


つかなんでドアロックかかってんの?
振動?振動?そんな強く閉めてないけど????

もうドアロック壊しちゃう?壊しちゃう?
いやいや隙間からドライバー入れてまわせるかな??


などとしばらく格闘した後


とりあえず裏に回ってみよう、ひょっとしたら鍵かけ忘れて入れちゃうかも??


裏に回ると網戸はずれてんじゃん!!!!


窓空くじゃん!!!
気持ちはちょっとラッキーって言うのと絶対閉めたはず?というかしばらく空けてないはず?ナンデダ(o゜ー゜o)??



とりあえず部屋に入る。



ドアロック空けてリビングに行く。



あれ?あれれれれれれっれえええ?
パーティーのお金入れてる箱が空っぽで放り投げられてる!!
引き出しとか空けられてるし!!!



えーーーー空き巣?????!!!!!!




ダッシュで1階にもどり電気つけてガラスを確認


f0216597_1345358.jpg


めっさ割れてるんじゃん!!!!


警察に電話して、一通り見て回るけど
箱のお金くらいしかとられてないっぽい。
とういうか警察からその辺いじるなって言われてるから引き出しとか勝手に空けれないしね。。。


警察来て、いろいろ説明して被害届けを作りつつ
一緒に見て回る、足跡をあとで取るから真ん中歩くなと言われ
端っこをあるきつつ鑑識の人を待つ。

とりあえずボルダリング部屋褒められたwww
ココ最近で一番記憶に残る家だそうですwwww

鑑識来る迄登ります?って言おうと思ったけど止めたおーw

そんなことより俺は仕事終わって何も食ってないので腹が減っている。。。
のども乾いた。。。。酒飲みたい。。。。。

鑑識なかなか来なくて
警察が足跡チェックしてるから部屋は真っ暗、テレビもつけれない
好き勝手歩けないし、警察は書類書いたり電話の対応したり
暇なのでこっそり冷蔵庫からサラダチキンを出して来てかじりつく。
f0216597_1520633.jpg

酒飲みたい。。。。
勝手にビールとか飲み始めたらおこられるかな??
などなど考えつつ、じっと時がすぎるのを待つワタクシ


鑑識ってテレビ見たいに耳掃除みたいなやつでぽんぽんするかと思ったら
しないのね〜
足跡も指紋もシール見たいのでペリッっと取ってました〜
時代は進んでるんですね〜
あと鑑識の人にもボルダリング部屋褒められましたw



僕もラテックスの手袋渡されて
なんか貴重な体験て感じス

もう空き巣に入られちゃったことは取り返せないので
楽しんでみようと思いまして。
落ち込んでも何も良い事無いですし!!!


警察に色々質問したり
警察の備品覗き込んで怒られたり
普段聞けない話を聞いたり


さほど荒らされず盗難被害も少なかったし良い人生勉強代としておこうと思います。


ガラスが治らないとちょっと防犯上不安なんで
友達のガラス屋さんに頼んでちゃっちゃと直してもらおうと思います。


これからは家の防犯にも力入れようと思いまして
現在色々調べてます〜


これからも高価なものとか家に置いたりはしないので
浸入を躊躇させる事に全力を注ぎたいと思います〜



転んでもただじゃ起きませんぜ〜〜〜( ゚-゚)θ☆

[PR]
by envie02 | 2015-03-06 15:22 | プライベート | Comments(0)
自宅のリビングを防音加工してみたんですが
詳細は↓
自宅リビングを防音加工してみる
自宅リビングを防音加工してみる2

せっかく防音マット作ったので防音効果も気になります。
騒音計なんて持ってないし買うほどでも無い。。。


って思ったらアプリにこんなのありましたん。
f0216597_1230116.jpg

スマホのスピーカーなんでちゃんとしたもんとは違うでしょうけど
数値化出来るのは良い事w


数値で見る騒音てちなみにどれくらいかって言うと
f0216597_12302989.jpg


役所のページで騒音基準見ると
昼間60デシベル以下 夜50デシベル以下(住宅地)

と言う事で50デシベル以下目指します〜

室内無音状態
f0216597_1159544.jpg

27デシベル(ささやくくらいのレベル、ささやいてないけど洗濯機使ってたかも?)


音楽をそこそこ大きめにかけてみて計測
f0216597_1215240.jpg

72デシベル(うるさいレベル 掃除機とかうるさい街頭よりちょっと上くらい)
80デシベルくらいかなと思ったらそうでもない


外に出て計測防音マット有
f0216597_1244314.jpg

33デシベル(静か)
近くの道を車やバイクが走ったりすると45デシベルくらいまで上がります。
鳥の鳴き声とか風が吹いても反応するので思ったよりアプリが優秀なのかも?


防音マット無しで計測(差が出ないと寂しいのでカーテンも空けましたw)
f0216597_1273928.jpg

55デシベル(うるさいと日常レベルの中間くらい、つまり夜なら迷惑かも(;´艸`)ぁぁぁ)

目標が50デシベル以下なんでマット無しだとアウトですね。。。
カーテンした数値も計れば良かった。。


ちなみにガラスの防音効果調べてみると
サイトによって数値まちまちだけど17〜25デシベル減少って感じらしい
f0216597_1229186.jpg


実験でもガラス防音(防音マット無し)
72デシベル → 55デシベル(17デシベル減少)なので
計測の範囲内と思う


自作の防音マットの効果
72デシベル → 33デシベル(39デシベル減少)



結構防音効果あったんじゃない!?!?!?


これで映画とかも音量気にしないで見れますね〜(*^ワ^*)


※あくまで個人的実験なんで参考程度にお願いします(人´㉨`)♡


ココからコマーシャルw
ーーーーーーーーーーーーーーーー
新高円寺envieの説明書

にほんブログ村 美容ブログ 美容室・サロンへ
にほんブログ村



ご新規様にはオトクなキャンペーンもあります
[PR]
by envie02 | 2015-01-22 12:30 | プライベート | Comments(0)
自宅リビングを防音加工してみるの続きです。

防音マットさくっとを作っていきます。


布広げーの (・、ヘ)ホイ
f0216597_14543970.jpg


スポンジ置きーの よいよい♪ヾ( ̄ー ̄ヾ))))
f0216597_145527100.jpg


ベニヤおきーの ┗(・o・)┛ナハ
f0216597_1455471.jpg



くるっと丸めてタッカーで止めれば出来上がりン!! ((└|o^▽^o|┐))
f0216597_145634100.jpg



ちょっと雑貨屋でアンティークの取手みたいのみつけたので付けて
窓にはめ込む
f0216597_158577.jpg
f0216597_1575181.jpg

結構オシャレじゃね??w

小さい窓にもつくりましてん
f0216597_1594440.jpg


スポンジが厚いと取手の金具と届かないので厚いとこは後から考える
f0216597_1510740.jpg


一番大きい窓にも付けてできあーがーりー └(o゚∀゚o)┘ヮッショィ!!
f0216597_15122773.jpg



とりあえずの感想は



光が入らないのでリビングが暗い!!!!(o´д`o)



次の日寝室からリビング行くとこころなしか暖かい〜
いつもはリビング冷えっ冷えなのにww



防音が出来れたらそのままパーティーへなだれ込む
我が家に休息などないのだ!!!(笑)
f0216597_15371641.jpg

f0216597_15372423.jpg

相変わらずなオッサン達。。。(今回は美容師ばかりでツ)


途中外に出てみたけどあまり音漏れてなかったので多分okだったと思います( ̄▼ ̄)


これで心おきなくパーティー出来るんじゃないの!?!?!?

。。。。多分(笑)



ココからコマーシャルw
ーーーーーーーーーーーーーーーー
新高円寺envieの説明書

にほんブログ村 美容ブログ 美容室・サロンへ
にほんブログ村



ご新規様にはオトクなキャンペーンもあります
[PR]
by envie02 | 2015-01-21 15:40 | プライベート | Comments(0)
我が家ではパーティーがちょくちょく開かれます。

自宅にボルダリングのプライベートウオール作ったんで
今年の正月は元旦から友達が登りに来ました。
詳しくは→自宅にプライベートウオールを作ってみようのまとめ

僕は人が来るの楽しくて良いのですが、どうしても人数が増えると
ご近所さんへの騒音が気になります。

まだ文句言われたり、警察呼ばれたりなどしておりませぬが
今後長いおつきあいのご近所さんなので出来るだけ迷惑はかけたく無い!!
でもパーティは面白いのでやりたい!!!

それなら、リビングの音が外に漏れにくくすれば良いんじゃない!?!?
ということでリビング防音をしてみようと思った訳でフ



防音って言っても別に大声で歌を歌う訳ではないので
今よりもそれなりに抑えられれば良いのですよ。

それでいろいろ調べると
一番音が漏れるのは「窓」と言う事がわかりました。

防音のメカニズムには「吸音」と「遮音」があり
合わせて「防音」と言うそうです。

音って言うのもエネルギーの一種なので
遠くなればエネルギーは下がる=音が小さくなる
音が壁などで反射すれば=音が小さくなる=遮音
スポンジなどの多孔質のもので音を吸収=音が小さくなる=吸音
だそうで

遮音にしても吸音にしても厚みと密度が重要だそうです。

となると
外壁って18cm前後あるのに対して
窓ガラスは5mm程度の厚さしかありません。

やっぱ窓っしょ!?ってことで

まずは自分ちの窓調べたら「ペアガラス」でした
ペアガラスとはガラスが2重になってガラスとガラスの間に空気の層を作る事で断熱効果や結露が起こりにくいと言う代物。

ガラス2重だし普通のガラスより防音効果高いんじゃね???
と思っていたら甘かったようでペアガラスは防音には不向きだそうです。
ペアガラスは防音効果無いってホント?


やっぱ窓だよね窓!!!


最初は防音シートという窓に貼る断熱フィルムを考えました。
ペアガラスはシート系を貼るのはあまり良く無いらしいので却下。
2重サッシがいいというので調べると
一つの窓で10〜20マソくらいしちゃうっぽい。。。。


当然そんな金は無いので。
自分で防音マットを作る事にしたんス。


とりあえず吸音ウレタンスポンジなるものを買う。
人のいるメインの部分は60mmのスポンジ
ちょっと離れた部分も20mmのスポンジつかって作ります。
f0216597_18302268.jpg

厚い方が防音効果高いのだけど予算の都合上と普段はしまいたいので
60mmで作ると置く場所が無いのでw



続く



ココからコマーシャルw
ーーーーーーーーーーーーーーーー
新高円寺envieの説明書

にほんブログ村 美容ブログ 美容室・サロンへ
にほんブログ村



ご新規様限定のキャンペーンもあります。

高円寺の美容室envie
[PR]
by envie02 | 2015-01-18 18:35 | プライベート | Comments(0)
このしりーず長いので1〜14まで読むの面倒なので
まとめようと思いましてw

ココだけ読めば雰囲気わかると思いますw


いつもはこちらのジムで遊んでます。
ボルダリングスペース ブロー
f0216597_13341471.jpg


<ボルダリングのプライベートウォールが出来るまで>
なんにも無い部屋に
f0216597_12524880.jpg


基礎の木枠を組んで行きます
f0216597_12521995.jpg

どんどん増やして
f0216597_1253974.jpg

斜めの木枠も作ります
f0216597_1255859.jpg

斜めは強度を増さないと危ないので補強してく
f0216597_1255496.jpg



基礎の木枠が出来たら取付ける板を加工して行きます。
板に色を塗って
f0216597_1322641.jpg

穴をあけて
f0216597_13247100.jpg

裏から爪付ナットを打ちます
f0216597_13241331.jpg

結局なんだかんだで700個くらいナットを打ちました。


板の準備終わったらとりつけて行きます。
下の板で支えるので天井から
f0216597_1326251.jpg

角度のある方から板を付けます
f0216597_13263578.jpg

垂壁も付けます。
f0216597_13294823.jpg

この辺から壁がついたらすぐにホールド付けていったんで壁のみの写真がありませぬ。。


壁がついたらハリボテとホールドを付けて行きます。
f0216597_13364212.jpg

f0216597_13321392.jpg

f0216597_13342795.jpg

今どれくらい付いてるかというと
ざっくりですと300+50+100+50=500個くらいホールド付いてますw
もう少し増える予定す

<完成後>
それで現在こんな感じス
部屋に入る
f0216597_13382778.jpg


直進して窓側
f0216597_13585987.jpg


右手の垂壁
f0216597_13504675.jpg


左手斜壁
f0216597_13513162.jpg


入り口側を反対側から見た壁
f0216597_13533523.jpg

f0216597_13525750.jpg



そして天井
f0216597_13545544.jpg




床には厚さ25cmのマットを引いてあるので安心ですw
f0216597_13552837.jpg



友達が来ると登ります

大人も
f0216597_1565965.jpg


子供も
f0216597_158125.jpg


ジムだと小学生以下は遊べないですからね〜

斜壁も楽しんでもらえたようです。
f0216597_159815.jpg


子供は斜めでも軽々ですw
f0216597_1594215.jpg



仕事も遊びも一生懸命やると見えて来る事あります。
すごく大変な作業でしたが自分ではやって良かったと思います。
すごく楽しいデスシネ〜〜


最近ダイエットしてるんで行けちゃうんじゃないかと思って






女子の上着を着てみたら






f0216597_15151366.jpg

めっちゃ怒られたよ!!!




力入れたらファスナーが吹っ飛びそうでしたww





今月もあとわずかなので仕事も頑張りますよ〜





このシリーズの過去記事はこちら
自宅にプライベートウォールを自作してみよう
自宅にプライベートウォールを自作してみよう2 
自宅にプライベートウォールを自作してみよう3
自宅にプライベートウォールを自作してみよう4
自宅にプライベートウォールを自作してみよう5
自宅にプライベートウォールを自作してみよう6
自宅にプライベートウォールを自作してみよう7
自宅にプライベートウォールを自作してみよう8
自宅にプライベートウォールを自作してみよう9
自宅にプライベートウォールを自作してみよう10
自宅にプライベートウォールを自作してみよう11
自宅にプライベートウォールを自作してみよう12
自宅にプライベートウォールを自作してみよう13
自宅にプライベートウォールを自作してみよう14完結


使ったもの
木材45*90*3600 29本
コンパネ12mm 20枚
ベニヤ 2枚
爪付きナット 700個
オイルステン 2Lくらい
ネジ いっぱい
M10六角穴付ボルト(40mm 50mm 60mm 70mm) 600本(予備含む)
電動ドリルドライバー
のこぎり
ボンド
L時金具30個
ホールド500個(現在)
キャンパボード1個
脚立2台(4尺 6尺)
六角ラチェットレンチ8mm






ココからコマーシャルw
ーーーーーーーーーーーーーーーー
新高円寺envieの説明書

にほんブログ村 美容ブログ 美容室・サロンへ
にほんブログ村



ご新規様にはオトクなキャンペーンもあります

高円寺の美容室envie
[PR]
by envie02 | 2014-12-05 13:56 | プライベート | Comments(0)
自宅にプライベートウォールを自作してみよう
自宅にプライベートウォールを自作してみよう2 
自宅にプライベートウォールを自作してみよう3
自宅にプライベートウォールを自作してみよう4
自宅にプライベートウォールを自作してみよう5
自宅にプライベートウォールを自作してみよう6
自宅にプライベートウォールを自作してみよう7
自宅にプライベートウォールを自作してみよう8
自宅にプライベートウォールを自作してみよう9
自宅にプライベートウォールを自作してみよう10
自宅にプライベートウォールを自作してみよう11
自宅にプライベートウォールを自作してみよう12
自宅にプライベートウォールを自作してみよう13

続きです〜
もはや仕事用のブログなのを自分でも忘れるくらいの超大作ですw

いつもはこちらのジムで遊んでます。
ボルダリングスペース ブロー


f0216597_18263691.jpg



ホールドを並べてビール飲んで選んでるとテンションあがりますw




もう7〜8割の完成度のプライベートウォール
なんかあと1回工事したら出来ちゃうんじゃないの!?



そんな期待の中
f0216597_18341931.jpg




おやびん登場!!ワ━ヽ(*´Д`*)ノ━ィ!!!!



一旦は完成した垂壁ですがわがまま言って窓を無くす事にしてもらいましてん( ̄ ̄▽ ̄ ̄) ニコッ
f0216597_18355420.jpg









おやびん達が一生懸命壁付けるε=ε=(* ̄ー)ノノ[









力仕事は手伝わず楽しそうにホールド付けるワタクシ(*^ワ^*)
f0216597_18384547.jpg





壁が付いたら
真っ先に登るワタクシヽ(* ̄∇ ̄)ノ





f0216597_18383463.jpg






贅肉感がハンパない俺。。。(∥ ̄■ ̄∥)





とうとう入り口側の隙間も埋まって完成

f0216597_18412094.jpg





窓側の壁も
f0216597_18411180.jpg

f0216597_10103333.jpg


遂に完成!!






入り口の反対側も木が剥きだしなので塞いでもらいました。
部屋の扉あけるとこんな感じなってますw
f0216597_1012486.jpg





壁がついたらホールドも付けてもらって
f0216597_18423665.jpg





一人で全部付けると意外性の無い作りになっちゃうので
みんなにも選んでもらいます。





そして







とうとう








これで我が家の全ての壁が完成しました!!!





これから頑張って課題作って遊べるようにしたいと思います!!!











いやー長かったようなあっという間だったような





思わず見とれちゃいましたw
f0216597_18444922.jpg





さっそく試し登り大会へ
f0216597_18461391.jpg






めっちゃ楽しい!!



メインの嶋田さん
膨大な時間と労力を使って頂いてありがとうございました!!!



お手伝いしてくれた
川田さん
たな
りょうちゃん
あいちゃん
すみちゃん
ちーくん
しえちゃん
てるちゃん
けんちゃん
スタッフの林くん
よーたくん
たまちゃん

皆様のおかげで楽しく壁が作れました〜〜!


みんなありがと!!



ココからコマーシャルw
ーーーーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村 美容ブログ 美容室・サロンへ
にほんブログ村



ご新規様にはオトクなキャンペーンもあります


高円寺の美容室envie
[PR]
by envie02 | 2014-12-01 11:22 | プライベート | Comments(0)