envieの店長、松宮のブログです。縮毛矯正やデジタルパーマが得意な美容師として、薬剤のことや美容の難しい理論をできるだけ簡単に書いてます。プライベートやくだらないことも書いてます。。。


by envie02

カテゴリ:プライベート( 106 )

ダイエット4ヶ月目

今回はダイエット記事を書くのが遅くなってしまいました(ノ△・。)

理由をクイズにしたので読みながら考えてくださいw

ダイエット記事を書くのが遅れた理由は?

1 ブログ書くのに飽きた
2 いろいろな理由で気分が乗らない
3 そもそもオッサンのダイエットなんて誰も興味無い事に気がついた!


答えの例を書いてて悲しくなって来たんでさっさと本編に行きます。

ダイエット3ヶ月目は1ヶ月で200gしか減らないと言う奇跡の停滞期を過ごしました。
今月のスタートは76.7kg

過去記事はこちら
ダイエット始めました!
ダイエット1ヶ月
ダイエット2ヶ月目
ダイエット3ヶ月目

もう4つも書いてるんだね(・Θ・;)アセアセ…


とりあえずゴールデンウィークのツケをこつこつこつこつ払っております。
相変わらず朝晩の主食は
カット野菜
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鶏肉(ムネとササミ)
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停滞期の悪夢を見たく無いので10日ほど計量せずに計ってみる。


74.8キロ!!
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ウおおおおおおおおおおおおおおおおおお、痩せてる!!!
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念願の(約)マイナス10キロですぜ!!!


なんだ俺やれば出来る子じゃん!やレバーできる子YDKジャン!!

もう俺YDKなんで少しくらい間食しても良いと思うんだよね!!
飲みもずっと我慢してたし!!丁度今月友達の誕生会パーティー我が家でするし!!
ビール飲んでも良いと思うんだよね!!YDKダカラネ!!


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なんとその週は1週間で4回も飲んじゃいました〜(普段は週1くらいに抑えてます)


ずっと我慢してた日本酒も解禁!!マイナス約10キロ記念デスカラネ!!!
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凄く凄くスゴク楽しい1週間を過ごしました!!!


すぐ計るのは怖いので4〜5日空けて計量。

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75.9キロΣΣ┏(_□_:)┓iii



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よし!!心を入れ替えて1週間しっかりした生活をしてみよう!!!!


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ゴリ、、良い事言うね、、、(T-T*)フフフ…



あれ?今日は暑いのかな?目から汗が止まらないよ??
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クイズの答え:全部
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by envie02 | 2015-07-08 19:37 | プライベート | Comments(0)
最近はすっかりボルダリングにはまっています。

ダイエットする気になったのもボルダリングの為だったりします。

筋肉無いのに体重85kgもあったら登るのツライじゃん!!

ボルダリングは級で階級(グレード)が別れておりまして
今行ってるとこでは数字じゃなく色でグレードをわけています。

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ピンク(約10〜9級)
誰でも登れる、ハシゴ登るくらいの感じ。
オレンジ(約8級)
まだ簡単、ハシゴ一段飛ばしするくらい?
水色(約7級)
すこし手足を伸ばして石(ホールド)を取りに行くようになる。
初めて女子が「いや〜こわ〜い〜〜(・Θ・;)アセアセ…」ってなるレベル。
黄色(約6級)
ちょっとバラスンス悪かったり、ふんばったりしないといけなくなる。
あまり運動してない男子がこの辺りから辛くなるイメージ。
茶色(約5級)
持ちにくいホールドとか出て来る、コツとか動き(ムーブ)が必要になってくる。
体幹やセンスの良い人は初日でこの辺まで行ける。
緑(約4級)
持ちにくいホールドとか遠いホールドとか、けっこうムーブを意識しないといけない。
僕はもうこのグレードで1年くらい停滞してますw
稀にフィジカルエリートな人が初日で出来る事もある、僕の知ってるかぎり初日で緑2課題クリアていう若者がいて人類としてのスペックの違いを感じた。。。
とりあえず初めての人の限界グレード。

参考に知らない人の動画をw


青(約3級)
なにこれどう持つの?どうやったら次行けるの?何これアホなの?って感じの難しさ。
僕が挑戦したりしなかったりするグレード。何個か得意なムーブのはクリア出来るけど
ほぼ出来ないというか出来る気がしない、とりあえず難しい。
初日で青はどんなに運動神経良くても無理と思う。というかショックだから無理であって欲しい(・・;)

3級の動きの参考にまた知らない人の動画を。。。


赤(約2級)
僕はぜんぜん出来ないので表現出来ない難しさ。ほぼスタートすら出来ない。
でも周りの自分と同じくらいの時期から始めた人らはだいたいこの辺のグレード。
3年くらいやっても出来るんだろうか?レベル
銀(約1級)
ぜんぜん出来ないので意味不明
黒(約初段)
もっと意味不明。。。。

初段のイメージ動画

初段レベルの人だとあまり重力を感じない。。。


何が言いたいかと言うと


周りの人らだいたい50キロ台で痩せマッチョで体脂肪1桁。
ぼくデブ。。。。(T_T)


まじでデブにはきついスポーツなんす。

でも人と競う訳でもなく自分のペースで達成感が味わえるので
今でも楽しく続けてます。

肩こりとか腰痛、背中のハリが改善したり。
酷かった偏頭痛と不眠も改善したので
自分には合ってるみたい。楽しいし。

最近はダイエット効果もあって
4級課題はだいぶクリア出来るようになったし(14課題中11課題クリア)
3級も3つだけクリア出来ました。

人よりだいぶ成長は遅いけど
自分のペースで楽しめるスポーツてなかなか無いので
ボルダリング初めて良かったなーって思います。

これ1年くらい前の自分
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わりと最近
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ちょっとシュってしてない?

シュってしてるよね????????たぶん。。。(・Θ・;)
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by envie02 | 2015-06-21 11:48 | プライベート | Comments(0)

ダイエット3ヶ月目

3ヶ月目は
先月の最終76、9からのスタートです。

5月はゴールデンウィークなんで飲みが増えます。
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ダイエットしてるから普段はあまり飲まないよう我慢してんですよ!!

めっっちゃ我慢してんですよ!!!!(ノ ̄д ̄)ノ========
※毎日晩酌はしてる

と言う事で別にゴールデンウィークだから飲まなくていいじゃんという意見は却下します!!


でも飲む日は昼に弁当食わないでサラダチキンとみそ汁とか、サラダとヨーグルトのみとか
飲みに行かない日は出来るだけ食わないようにとかすんげええ努力してましたん!!!


さすがにゴールデンウィーク空けはやばいので
4日ほど節制した日を設けて計る

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77.4kg!!!!やっぱ増えてる!!!!!!



また気を取り直してダイエットにはげむワタクシ( ̄ρ ̄)ハゥゥゥ



今食べたいものと言われれば
チョコ、せんべい、プリン、シュークリーム、チーズケーキ、フルーツタルト、信玄餅、バームくーへんなどなど。。。。。
って書いたら炭水化物も食いたくなって来た!!!!



そして1週間後
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76.5k
微減。。。。。。




きっとここっから凄く減るはず八(^□^*) タノム!!


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きっとあれだ体重計の電池がもう無いんだよ。。。
電池変えよう、アルカリの100均一じゃないやつにしよう。。。
なんかロボットが壁登っちゃうCMの良いやつにしたらしっかり計ってくれると思うんだよね!!!


きっとそうだよ!!!

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もう涙で画像もボケちゃうよ!!
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は!!!!



これはあれだ!!!
体重が下がりにくくなった時ちょっと体を甘やかしてあげると良いて言う
都市伝説的なシステムじゃね!?!?



よしチョコ食おう!!!!!





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ハイ増えた!!!!!!


ここで
痩せてるやつらに言っておこう!

僕は地球が飢餓になっても少しの食料でエネルギーを蓄えられる
燃費エリートデブだからきっっっっと生き残っちゃうんだからね!!!
悔しく無いし羨ましくも無いんだからね!!!!!!
※中ニ病発症中


さいきん晩酌のつまみもスルメに飽き過ぎて来たので
少しの間ナッツにしたらなんか体重増えたんで
最近ではピクルス作って食ってます。
クックパッド見ながらなら意外と簡単に作れて美味しいです。
僕ああいうレシピもの無い材料とか普通に抜いたままだったり
ダイエット中なんで砂糖使わないとかするんですけど
ピクルスはもともとすっぱいのが好きなんで良い感じス。
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正直僕のダイエットのテンションはだだ下がりです。。。。


ちょっと脂肪吸引とか検索したり、飲んで痩せるドリンクとか検索したり
内蔵脂肪減らす漢方とか検索したりして。。。。。


たぶんもう少し頑張ります。


あと5キロは痩せたい。。。。
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by envie02 | 2015-06-04 19:17 | プライベート | Comments(0)
ダイエット初めて2ヶ月経ちました。

これまでの成果
一ヶ月 84.1キロ → 79.9
マイナス4.2キロ

俺頑張ったと思う!!


さて鳥と野菜生活も飽きて来たけど料理のレパートリーが無いので
我慢して食うダイエットまたの名を炭水化物制限(糖質制限)ダイエットを続けています。


1週間目
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79キロ

焼酎に飽きて来てちょっと暖かくなって来たのでビール系も飲みたいが
ちゃんと糖質には気を使う

僕の中で一番美味しいのがこれ
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こればっかりも飽きるので淡麗ゼロもそこそこ旨かった。

2週間目
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78.8

あれ!?減ってない。。。。。。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。


きっと来週は凄く減るはず!!!!


3週目
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78.4:・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・

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これが噂の停滞期ですか!?



4週目
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おかしい、おかしい、ぜったいおかしい!!!
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3日後に再計量
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なにーーーー変化無し!!!
そりゃ画像もぶれるさ!!!



もうどうせ減らないのでちょこちょこ食ったりしてますお???( ̄ω ̄;)エートォ...



最終日
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76.9!!!

減ったよ!!!!停滞期を脱出したんじゃないの!?!?!?


ちなみにゴールデンウィークは飲みが続きますのであまり計らないようにします。。。。
でもね


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体年齢も49才なりました(笑)

めざせ実年齢!!
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by envie02 | 2015-05-03 18:58 | プライベート | Comments(0)
ダイエット始めました

コレから一ヶ月経ったので誰も待ってないのは知ってるけど
経過と結果を書きます、アレですモチベーション的なやつです(=´▽`)ゞ

僕のダイエット法は糖質制限(炭水化物制限)で酒も糖質無い蒸留酒や糖質ゼロビールならおkで
カロリーや食べる量は気にしないし、しかも昼は好きに食べると言うゆるいダイエットっすw
運動は好きなボルダリングのみ、走ったり歩いたりは嫌いなのでやりたく無いのです。。。
筋トレも面倒だし。。。

ダイエットスタートは84.1キロ、体年齢54歳という立派な?ボディです(∥ ̄■ ̄∥)


最初の1週間
食べて覚えてるもの
朝と夜
キムチ鍋、チキンソテー、サラダチキン、野菜炒め(時々肉入り)、野菜サラダ、納豆、卵焼き、オムレツなどこれらをローテーション食う
昼は適当に弁当。
家で晩酌毎日+1回飲み行った
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82.5キロ、デブは普通に生活すると痩せるですよね(ノд`@)

2週目
だいたい食ってるもの生活も同じ。。。
草とチキンのみの生活に飽きて生姜焼きなど豚肉を食らうようになる。
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81.9キロ、減りが悪くなってキタオ。。。。念のため次の日も計る

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81.3キロ、少し減ったーーーー゜*。(*´Д`)。*°
ご褒美に飲み行く、炭水化物はお通し以外取らないしビールも我慢した

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81.9キロ、、、戻った!!!デジャブだでジャブ!!!!!


3週目
食い物に飽きて来たので豆腐ハンバーグを山ほど作る。クックパッドで変わった野菜炒めレシピ
探すなど健気な努力をするも一番食べたのはサラダチキン。。。。
今俺は超!甘いものが食いたい!!
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80.9キロ!!月間目標3キロ達成!!
うおーー!!!ノルマクリアしたんでビール飲んでみた
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81.3キロに戻った。。。。。。今日はちゃんとしたから明日は減ってるはず。。。
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81.3キロから動かない。。。。ビールの呪いでしょうか???
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でも体年齢は52歳になりました、めでたい???

4週目
最終週なのですこし頑張る事にする、少し胃も小さくなってきたんで楽になって来た。
でも甘いものは食いたい!!今の気分はシュークリームとアイス!!!
今週はパーティーがあってどうしても食べると思うので先にダイエット貯金をしておかねば。。。
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81.4キロ、けっこうちゃんとしてたのに増えてる!!!!
寝る前にあたりめ2袋とナッツ食ったから???

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81.1キロ、ぴったりマイナス3キロwやれば出来る子です僕\(^ ^)/

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80キロ、パーティを前にして1.1キロのダイエット貯金!俺出来る子!!!


パーティー後はどうせ増えてるので計りませんよ???


そして本日4/1朝
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79.9キロ!!!やっと70キロ台に!!!!
スエット脱いで計ったのはナイショ!!O(≧∇≦)O


もうライザップはすぐそこ!!(嘘)



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by envie02 | 2015-04-01 17:47 | プライベート | Comments(0)
電子書籍にしてから本の置き場所を考えなくて良くなったので
漫画を買って読むようになりました。

アンビーに置いてあるのiPadでも読めるのですが、
このビルは光回線が入らなビルなんでネット環境が恐ろしく脆弱です(ノД`)・゜・。
漫画買っても1冊ダウンロードするのに10分以上かかるので暇な時にまとめてダウンロードしないとなんで凄く面倒ス。。。
でも漫画楽しいですよね〜読み終わると新しい面白い漫画無いか探しちゃいます!

でわでわアンビーで読める漫画の最新マイベストを発表しまーす(*^ワ^*)

① 4月は君の嘘
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最初はありがちな音楽系の始まりなんだけど7巻くらいから凄いス
久々に号泣しました〜〜゜*。(*´Д`)。*°
読んだあと僕は前向きな気持ちになれました。
漫画読み始めてからアニメも見るようになったんですがアニメも良いですよ〜
漫画よりアニメの方がストーリーが進んでて最終回見ちゃってますが新刊出たら買います!!

②3月のライオン
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将棋っていうマイナーなテーマなんだけど心情の描写なんかが巧みで引き込まれます。
ハラハラしたりドキドキしたり、ちょっとウルッとなったり楽しいですよ。
比較的テンションは低め?ですけどw

③東京グール
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予期せぬ事故で人を食べるグールになってしまう少年のお話。
人と人外の話てわりと好きなのですがこれはけっこう面白いですよ〜

④宇宙兄弟
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宇宙飛行士を目指す兄弟のお話。
前評判が高過ぎて敬遠してた漫画なんだけど読み進めたら面白かった作品。
面白く無いギャグみたいの挟んで来たり、同じようなストーリー展開するけど
結果面白いっていうのがなんか面白いw

⑤進撃の巨人
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一昨年くらいに久々に漫画読んで読んで衝撃受けた作品
さすがに感じようなストーリー展開だけど先は気になる。
すぐキャラが死ぬので名前が覚えきれないのが玉にキズ。。

⑥プラネテス
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まだ途中までしか読んでないけど面白い感じがする。
まだ途中マでしか読んでないのでちゃんと感想かけませんけどww

⑦アルスラーン戦記
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ちょっと面白い、まだ3巻までしか出てないけどこれからが楽しみ。

⑧ダンジョン飯
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中2病ぽい感じがわりと好き

⑨あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない
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泣かしてやろう感が凄くてウルッと来たけど泣けなかった。。。
アニメの方が泣けるらしいので今度見てみようと思う

⑩弱虫ペダル
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面白いんだけど展開に飽きて来たw
アニメ見たら絵がイマイチでがっかりしました。。。


今読みたいのは、医龍、テラフォーマー、ボールルームへようこそ辺かな?
なんか漫画でお薦めあったら是非教えて下さい!!
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by envie02 | 2015-03-28 16:08 | プライベート | Comments(2)

ワタクシ、ダイエットはじめましてん!!

趣味でボルダリング初めてから最初はちょっと痩せたんですよっ!

でもそのうちボルダリングの仲間と飲みに行く+前からの友達と飲む+同業者と飲む
=飲み会激増=太る

このような悪循環に陥りましてん!!

体重の増え始めは恐ろしいモノで
「スポーツやってるから筋肉付いたんじゃない?」的な言葉を信じておりましたが。

いまや間違う事無き立派なメタボとなりましたw

痩せようと思ったきっかけはいろいろあるんですけど
普段来ているメーカーのシャツがMかLだったのにもはやLLでも着れなくなった。
他のメーカーでLLのシャツ来たらボタン壊れそうになって店員さんが無言になった。
ズボンの8割が履けなくなった。
ベルトが千切れた。(2本)
仕事中お腹痛いと思って家帰って着替えたら治ったのでストレス?って思ったら下腹部閉め過ぎて紫なってた。
ボルダリングがぜんぜん登れなくなって来た。
みんなに「ホント太ったね!!」て言われる。

いままでも気持ちの中では毎日ダイエット中だったんですけどね!?


僕はダイエットというか食に対しての意思が
ティッシュよりも脆いのですぐ妥協します。
自慢じゃないですがすぐ妥協します(● ̄(エ) ̄●)ノ☆

いままで何度かダイエットで10kg以上痩せた事あるんですが
10代の時にモテたくて痩せた1回を除けばあとは
酷い胃炎、高熱、ぎっくり腰などなど
体調不良をきっかけにたまたま胃が小さくなり、ヘルーな食事をとるようになって
なんとなく痩せたって感じ。

今は至って健康ノープレムなので非常にハードルが高い。

じゃあ走ったら痩せるよ?って言われたんですが
基本的に有酸素運動は嫌いです、特に走るのは絶対イヤヾ(〃>_<;〃)ノ
そもそも普通になんとなく走れたらココまで太ってないと思われますw

運動の枠はボルダリングだけで手一杯です。
もしろボルダリングも自分の中では奇跡なんですお!!
運動が趣味って俺偉くネ?????(● ̄(エ) ̄●)ノ☆


とりあえず体重す
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じつは2日くらい前からダイエット始めたんで多分85くらいあったと思うw

そして体年齢
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54歳!!(∥ ̄■ ̄∥)



今回のダイエットは炭水化物(糖質)制限ダイエットにしました。
肉や油はそこそこオッケなので楽だって言われたんですww


とりあえず僕の辞書にお酒飲まないとかは無いので
大好きなビールと日本酒を
糖質考えたビール風飲料と焼酎にシフト
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これでお酒は完璧、お酒は完璧、おーさけーはーかんぺきなの!!!
大事なので3回言いました。
これ以上は譲れません


食べ物もダイエットの強い味方サラダチキンを10個ほど買い占める。
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味も2種類あるんですね〜


僕の経験上ダイエットは最初の数日がキツいです。
胃が小さくなればさほど食べんくても平気になりますが
胃が小さくなるまでの1週間はとてもキツいス
こういうときほど普段食べないラーメンとかカツ丼とか食べたくなります。
甘いものも食べたいス、甘いもの食べたいス
これも大事なんで2回言います!


僕のダイエットの方法
運動はボルダリング頑張る
食べ物は昼以外炭水化物食わない
甘いものは食べない(もらったものはありがたく頂く)
酒は焼酎と糖質減ビールを飲む
おつまみはあたりめかさきイカか糖質低いもの

こんな感じです。
楽そうですが意思がティッシュより脆いので
すぐ破れます。
お酒飲み行ったらすぐほぼ100%破れます。
でも俺的にはスっっっっごく頑張ってます。

多分来月くらいには体年齢が実年齢に追いつく予定ス。
がんばろー(*^ワ^*)
ライザップみたいになれるかも???



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by envie02 | 2015-03-18 17:59 | プライベート | Comments(0)
昨日仕事終わって帰って家の鍵空けたら


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うお!!なんか入れない!!!!
ドアロックかかってんじゃん!!!!!




とりあえずがんばって空けようとするけど当然空かない。
そんな簡単に空いたら防犯もクソも無いデスカラらね。。。。


むう、困った

とりあえず知り合い呼んで脚立を借りるべきか?
でも二階の窓も鍵かかってるし。。。


つかなんでドアロックかかってんの?
振動?振動?そんな強く閉めてないけど????

もうドアロック壊しちゃう?壊しちゃう?
いやいや隙間からドライバー入れてまわせるかな??


などとしばらく格闘した後


とりあえず裏に回ってみよう、ひょっとしたら鍵かけ忘れて入れちゃうかも??


裏に回ると網戸はずれてんじゃん!!!!


窓空くじゃん!!!
気持ちはちょっとラッキーって言うのと絶対閉めたはず?というかしばらく空けてないはず?ナンデダ(o゜ー゜o)??



とりあえず部屋に入る。



ドアロック空けてリビングに行く。



あれ?あれれれれれれっれえええ?
パーティーのお金入れてる箱が空っぽで放り投げられてる!!
引き出しとか空けられてるし!!!



えーーーー空き巣?????!!!!!!




ダッシュで1階にもどり電気つけてガラスを確認


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めっさ割れてるんじゃん!!!!


警察に電話して、一通り見て回るけど
箱のお金くらいしかとられてないっぽい。
とういうか警察からその辺いじるなって言われてるから引き出しとか勝手に空けれないしね。。。


警察来て、いろいろ説明して被害届けを作りつつ
一緒に見て回る、足跡をあとで取るから真ん中歩くなと言われ
端っこをあるきつつ鑑識の人を待つ。

とりあえずボルダリング部屋褒められたwww
ココ最近で一番記憶に残る家だそうですwwww

鑑識来る迄登ります?って言おうと思ったけど止めたおーw

そんなことより俺は仕事終わって何も食ってないので腹が減っている。。。
のども乾いた。。。。酒飲みたい。。。。。

鑑識なかなか来なくて
警察が足跡チェックしてるから部屋は真っ暗、テレビもつけれない
好き勝手歩けないし、警察は書類書いたり電話の対応したり
暇なのでこっそり冷蔵庫からサラダチキンを出して来てかじりつく。
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酒飲みたい。。。。
勝手にビールとか飲み始めたらおこられるかな??
などなど考えつつ、じっと時がすぎるのを待つワタクシ


鑑識ってテレビ見たいに耳掃除みたいなやつでぽんぽんするかと思ったら
しないのね〜
足跡も指紋もシール見たいのでペリッっと取ってました〜
時代は進んでるんですね〜
あと鑑識の人にもボルダリング部屋褒められましたw



僕もラテックスの手袋渡されて
なんか貴重な体験て感じス

もう空き巣に入られちゃったことは取り返せないので
楽しんでみようと思いまして。
落ち込んでも何も良い事無いですし!!!


警察に色々質問したり
警察の備品覗き込んで怒られたり
普段聞けない話を聞いたり


さほど荒らされず盗難被害も少なかったし良い人生勉強代としておこうと思います。


ガラスが治らないとちょっと防犯上不安なんで
友達のガラス屋さんに頼んでちゃっちゃと直してもらおうと思います。


これからは家の防犯にも力入れようと思いまして
現在色々調べてます〜


これからも高価なものとか家に置いたりはしないので
浸入を躊躇させる事に全力を注ぎたいと思います〜



転んでもただじゃ起きませんぜ〜〜〜( ゚-゚)θ☆

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by envie02 | 2015-03-06 15:22 | プライベート | Comments(0)
自宅のリビングを防音加工してみたんですが
詳細は↓
自宅リビングを防音加工してみる
自宅リビングを防音加工してみる2

せっかく防音マット作ったので防音効果も気になります。
騒音計なんて持ってないし買うほどでも無い。。。


って思ったらアプリにこんなのありましたん。
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スマホのスピーカーなんでちゃんとしたもんとは違うでしょうけど
数値化出来るのは良い事w


数値で見る騒音てちなみにどれくらいかって言うと
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役所のページで騒音基準見ると
昼間60デシベル以下 夜50デシベル以下(住宅地)

と言う事で50デシベル以下目指します〜

室内無音状態
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27デシベル(ささやくくらいのレベル、ささやいてないけど洗濯機使ってたかも?)


音楽をそこそこ大きめにかけてみて計測
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72デシベル(うるさいレベル 掃除機とかうるさい街頭よりちょっと上くらい)
80デシベルくらいかなと思ったらそうでもない


外に出て計測防音マット有
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33デシベル(静か)
近くの道を車やバイクが走ったりすると45デシベルくらいまで上がります。
鳥の鳴き声とか風が吹いても反応するので思ったよりアプリが優秀なのかも?


防音マット無しで計測(差が出ないと寂しいのでカーテンも空けましたw)
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55デシベル(うるさいと日常レベルの中間くらい、つまり夜なら迷惑かも(;´艸`)ぁぁぁ)

目標が50デシベル以下なんでマット無しだとアウトですね。。。
カーテンした数値も計れば良かった。。


ちなみにガラスの防音効果調べてみると
サイトによって数値まちまちだけど17〜25デシベル減少って感じらしい
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実験でもガラス防音(防音マット無し)
72デシベル → 55デシベル(17デシベル減少)なので
計測の範囲内と思う


自作の防音マットの効果
72デシベル → 33デシベル(39デシベル減少)



結構防音効果あったんじゃない!?!?!?


これで映画とかも音量気にしないで見れますね〜(*^ワ^*)


※あくまで個人的実験なんで参考程度にお願いします(人´㉨`)♡


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by envie02 | 2015-01-22 12:30 | プライベート | Comments(0)
自宅リビングを防音加工してみるの続きです。

防音マットさくっとを作っていきます。


布広げーの (・、ヘ)ホイ
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スポンジ置きーの よいよい♪ヾ( ̄ー ̄ヾ))))
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ベニヤおきーの ┗(・o・)┛ナハ
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くるっと丸めてタッカーで止めれば出来上がりン!! ((└|o^▽^o|┐))
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ちょっと雑貨屋でアンティークの取手みたいのみつけたので付けて
窓にはめ込む
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結構オシャレじゃね??w

小さい窓にもつくりましてん
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スポンジが厚いと取手の金具と届かないので厚いとこは後から考える
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一番大きい窓にも付けてできあーがーりー └(o゚∀゚o)┘ヮッショィ!!
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とりあえずの感想は



光が入らないのでリビングが暗い!!!!(o´д`o)



次の日寝室からリビング行くとこころなしか暖かい〜
いつもはリビング冷えっ冷えなのにww



防音が出来れたらそのままパーティーへなだれ込む
我が家に休息などないのだ!!!(笑)
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相変わらずなオッサン達。。。(今回は美容師ばかりでツ)


途中外に出てみたけどあまり音漏れてなかったので多分okだったと思います( ̄▼ ̄)


これで心おきなくパーティー出来るんじゃないの!?!?!?

。。。。多分(笑)



ココからコマーシャルw
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by envie02 | 2015-01-21 15:40 | プライベート | Comments(0)