私、今年は2月からずーっっっっっとダイエットしてまして。
流行りのロカボ(低糖質)ダイエット
お昼だけは弁当食って居たんですが、弁当も廃止。
朝
味噌汁、野菜炒め的なもの
昼
サラダ、味噌汁、唐揚げ
夜
糖質70%off発泡酒、焼酎レモン炭酸割り、肉か豆腐か納豆
週1チートデイ(好きなものを食べる日)
週4くらいでボルダリング。
と頑張って来ましたが。
先日久しぶりに健康診断行って、体重を測ったら。
3月と比べて1kgも減ってないことを知りましたっ!!!
食生活はけっこうちゃんとしてると思って居たのに!!!!!!!
まあ理由はなんとなくわかってます。
チートデイが前夜祭とかいって増えたりする。
酔っ払うと記憶がないと言い張ってアイス食う。
ボルダリングジムに置いてあるお菓子をパクパク食べる。。。。。
ぜんぜんちゃんとしてねえ。。。。。
でもさーもう半年くらいご飯、麺類、粉物食ってないわけよ!
(チートデイ除く)
もーすこし減ってもよくない!?!?!?
と思ってしまいます。。。
はい。。。。。
ということで先週から
朝
味噌汁、野菜炒め的なもの
昼
サラダ、味噌汁、唐揚げ→サラダチキン
夜
糖質70%off→糖質ゼロ発泡酒、焼酎レモン炭酸割り、肉か豆腐か納豆
週1→月2以下チートデイ(好きなものを食べる日)
週4〜5くらいでボルダリング。
おやつ食べない!
アイスも食べない!
酔ってコンビニ行かない!
という誓いを立てまいた。。。
そー言えば知り合いが甘えを「あめえ」って読んでてなんか心に残りました。。。。w
10月に九州旅行が決まったのでその時は思う存分チートデイするんで
あと1月半はダイエット頑張りまーす。
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